领导干部压力缓解与心理健康调适 叶兴艺 书店 心理过程与心理状态书籍 畅销书.

一章　领导干部心理健康
一节　心理健康的含义及其与生理健康的关系
二节　领导干部心理健康的构成
三节　领导干部心理不健康的表现
四节　影响领导干部心理健康的因素
五节　领导干部心理健康的培养
二章　领导干部自我意识与自信心调适
一节　自我意识概述
二节　领导干部的自我意识管理
三节　领导干部的自信心调适
三章　领导干部角色心理调适
一节　社会角色与角色知觉
二节　领导干部的角色扮演与角色失调
三节　领导干部社会角色的自我调适
四章　领导干部心理压力调适
一节　压力概述
二节　领导干部的压力
……
五章　领导干部情绪调适
六章　领导干部决策心理调适
七章　领导干部挫折心理调适
八章　领导干部科学思维习惯与创造性思维的培养
九章　领导干部适应力培养和心理自助
十章　目标管理中的领导干部心理

一章 领导干部心理健康
　　一节 心理健康的含义及其与生理健康的关系
　　一、心理健康的含义
　　1．心理健康的概念
　　“心理健康”的概念是个“舶来品”，1843年美国精神病学家威廉·斯惠特撰写了世界一部心理健康的专著，明确提出了“心理健康”一词。1906年，克劳斯登正式出版《心理健康》一书，此名遂被正式采用。
　　心理健康可以定义为：能采取积极有益的措施，不断调整人们的不良情绪与行为，达到适应当前和发展的社会环境的一种状态。
　　2．心理健康的标准
　　就心理健康的标准，国外的心理学家做了大量的研究，提出了各种不同的观点。其中，较有代表性的是美国马斯洛等人提出的十条标准，即有充分的适应力；充分了解自己，并对自己的能力作适度的估价；生活的目标能切合实际；与现实环境保持接触；能保持人格的完善和谐；具有从经验中学习的能力；能保持良好的人际关系；适度的情绪发泄与控制；在不违背集体意志的前提下，能作有限度的个性发挥；在不违背社会规范的前提下，个人的基本需求恰当满足。
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通过研读历史，领导干部可以看成败、鉴是非、知兴替，起到“温故而知新”、“彰往而察来”的作用；通过研读暂学，改进思维、把握规律，增强哲学思考和思辨能力；通过研读伦理，知廉耻、明是非、懂荣辱、辨善恶，培养健全的道德品格。多学经典知识，以养“底气”；多学党的重大政治理论，以养“清气”；多学人文哲学知识，以养“大气”；多学科技和管理知识，以养“才气”。使一切有益的知识和文化入脑入心，沉淀在血液里，融汇到从政当中；做到修身慎行，怀德自重，敦方正直，清廉自守，永葆共产党员的先进性。